30 Jahre Yoga-Erfahrung
Bei BALANCED POWER STUDIOS GMBH findest Du eine Mischung aus Ayur Yoga verbunden mit weiteren Hatha Yoga Stilen, die in meinen 30 Jahren Yoga-Erfahrung wichtig für mich waren und ich passioniert an Menschen weitergeben möchte.
YOGA
Ayur Yoga passt Yoga an das Individuum an. In meinen regulären Yogastunden nehme ich mir daher gerne Zeit, Anpassungen für einzelne Beschwerden zu geben.
In den Flowstunden ist mein Ziel, dass die Übenden in ihren Körper eintauchen und alles andere für einen Moment vergessen können.
Im Fokus stehen:
ATEM
Pranayama für eine gesunde Atmung
KÖRPER
Yoga für körperliche Fitness
GEIST
mentale Kraft und Balance
Entspannung durch Bewegung
Verspannungen und Blockaden gezielt auflösen
Entspannung durch Bewegung
Auf der körperlichen Ebene ist es im Yoga wichtig, Verspannungen, Blockaden, mangelnde Kraft oder Beweglichkeit durch Übungen aufzulösen und durch eine angepasste, zielgerichtete Praxis den Gesundheits-Zustand zu optimieren.
Positive Wirkung
Im Ayur-Yoga sind die positiven Wirkungen wichtiger als die Vorstellungen von Perfektion. Dieser Prozess erfordert Achtsamkeit, Anpassung und schrittweise Hinführung durch eine möglichst effektive Yoga-Praxis. (Quelle: Das grosse Ayur-Yoga Praxisbuch von Remo Rittiner)
